Life System Of Health
"Healthy isn't a goal - Its a way of life"
Yoga is an ancient life system of health that connects body, mind, breath and spirit as one unit, enhancing and promoting an overall balanced lifestyle of health and well being.
I would like to help you to find physical and mental balance through imparting a healthy and individual alignment and sharing my therapeutic knowledge of anatomy and spirituality with you.
My classes are physically challenging and focus on biomechanical alignment principles combined with flowing vinyasa elements to smooth modern beats. Each class has a specific theme, in which all asanas are individually adapted.
Especially popular are my manual assists, which you get from me during your practice. So you can dive into the individual yoga poses even deeper and above all "healthier".
Your movement, breath and spirit will melt to a unity so you will find your balance on and off the mat.
Lebenssystem der Gesundheit
"Gesund sein ist kein Ziel - es ist eine Lebensweise"
Yoga ist eine uralte Lebensphilosophie, die Körper, Geist, Atem und Seele als eine Einheit verbindet und einen insgesamt ausgewogenen Lebensstil im Sinne der Gesundheit und des Wohlbefindens verbessert und fördert.
Ich möchte Dir helfen, körperliches und geistiges Gleichgewicht zu finden, indem ich Dir eine gesunde und individuelle Ausrichtung vermittle und mein therapeutisches Wissen über Anatomie und Spiritualität mit Dir teile.
Mein Unterricht ist körperlich herausfordernd und konzentriert sich auf biomechanische Ausrichtungsprinzipien in Kombination mit fließenden Vinyasa-Elementen zu sanften modernen Beats. Jede Klasse hat ein spezifisches Thema, bei dem alle Asanas individuell angepasst werden.
Besonders beliebt sind meine manuellen Unterstützungen, die Du während Deiner Praxis von mir bekommst. So kannst Du noch tiefer und vor allem "gesünder" in die einzelnen Yogaposen eintauchen.
Deine Bewegung, Dein Atem und Dein Geist werden zu einer Einheit verschmelzen, so dass Du Dein Gleichgewicht auf und abseits der Matte findest.
physioYOGA (en)
Tuesday 20:00 - 21:30
15 spaces max. Please reserve your spot till at least 1,5 hours before the start of the class.
Price
Drop In
CHF 40 ( suitable pay in cash or TWINT)
Abonnements*
10times card CHF 350 (valid 5 months)
physioYOGA (en)
Dienstag 20:00 - 21:30
15 Plätze max. Bitte reserviere Deinen Platz bis mind. 1 Stunde vor Klassenbeginn.
Preis
Drop In
CHF 40 (passend in bar bezahlen oder TWINT)
Abonnements*
10er Karte CHF 350 (5 Monate gültig)
*Subscriptions can be paused accordingly in the event of illness, accident or pregnancy upon presentation of a doctor's certificate. Vacation or absence cannot be made valid. A transfer of the subscription to other persons is not possible.
*Die Abonnements können im Krankheitsfall, bei Unfall oder Schwangerschaft gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses entsprechend pausiert werden. Ferien oder Abwesenheit können nicht gültig gemacht werden. Eine Übertragung des Abonnements auf andere Personen ist nicht möglich.
Personal Yoga (de/en)
Individual support:
- Basics of Yoga
- Breathing techniques (Pranayama)
- Performing the individual postures (asanas)
- Adaptation of the exercises after a (sustained) injury
60min CHF 150 (each additional person CHF 50)
Personal Yoga (de/en)
Individuelle Betreuung:
- Grundlagen des Yoga
- Atemtechniken (Pranayama)
- Ausführen der einzelnen Haltungen (Asanas)
- Anpassung der Übungen nach einer (ausgeheilten) Verletzung
60min CHF 150 (jede zusätzliche Person CHF 50)